quiche cu spanac

26.00 lei

Rețeta noastră de quiche cu spanac este o variantă vegană, mai sănătoasă și mai gustoasă a preparatului tradițional. Este bogat în proteine și fibre și este potrivit pentru toți cei care își doresc să adopte un stil de viață sănătos și echilibrat.

Ingrediente: ovaz, ulei cocos/floarea soarelui, sare, praz, spanac, caju, ardei, fulgi drojdie inactiva, ulei masline

Categorie:

    Descriere

    ingrediente: ovaz, ulei cocos/floarea soarelui, sare, praz, spanac, caju, ardei, fulgi drojdie inactiva, ulei masline

    • Valori nutritionale per portie

    • Greutate per portie1 buc = 270g
    • Valori nutritionale
    • Calorii664
    • Val. zilnica recomandata* %
    • Grasimi total28.38 g36.38%
    • Grasimi saturate4.2 g21%
    • Sare1.5 mg0.07%
    • Glucide total84.4 g30.69%
    • din care zaharuri0 g
    • Proteine19.8 g39.6%
    • * Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii.

    • Valori nutritionale per 100g

    • Greutate per portie100g
    • Valori nutritionale
    • Calorii245
    • Val. zilnica recomandata* %
    • Grasimi total10.5 g13.46%
    • Grasimi saturate1.55 g7.75%
    • Sare0.5 mg0.02%
    • Glucide total31 g11.27%
    • din care zaharuri0 g
    • Proteine7.3 g14.6%
    • * Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii.
     
    Glovo
    bolt food
    Tazzbyemag