quiche cu spanac
29.00 lei
Rețeta noastră de quiche cu spanac este o variantă vegană, mai sănătoasă și mai gustoasă a preparatului tradițional. Este bogat în proteine și fibre și este potrivit pentru toți cei care își doresc să adopte un stil de viață sănătos și echilibrat.
Ingrediente: ovaz, ulei cocos/floarea soarelui, sare, praz, spanac, caju, ardei, fulgi drojdie inactiva, ulei masline
Availability: Stoc epuizat
Categorie: aperitive
ingrediente: ovaz, ulei cocos/floarea soarelui, sare, praz, spanac, caju, ardei, fulgi drojdie inactiva, ulei masline
Valori nutritionale per portie
- Greutate per portie1 buc = 270g
- Valori nutritionale
- Calorii664
- Val. zilnica recomandata* %
- Grasimi total28.38 g36.38%
- Grasimi saturate4.2 g21%
- Sare1.5 mg0.07%
- Glucide total84.4 g30.69%
- din care zaharuri0 g
- Proteine19.8 g39.6%
- * Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii.
Valori nutritionale per 100g
- Greutate per portie100g
- Valori nutritionale
- Calorii245
- Val. zilnica recomandata* %
- Grasimi total10.5 g13.46%
- Grasimi saturate1.55 g7.75%
- Sare0.5 mg0.02%
- Glucide total31 g11.27%
- din care zaharuri0 g
- Proteine7.3 g14.6%
- * Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii.