Dacă dorești să fii atent la calorii, suntem alături de tine.

Ți-am pregătit un meniul de maxim 1300 de calorii, care e hrănitor, delicios și îți face procesul de scădere în greutate mult mai simplu.

meniu slim

From: 450.00 lei

vrei să mănânci zilnic cele mai hrănitoare şi gustoase preparate raw “a la rawdia” si sa slabesti sanatos?

Golește
Vezi coșul

Descriere

îţi propunem un meniu slim, de maxim 1300 kcalorii, alcătuit dintr-un meniu zilnic plin de bunătăţi: supe raw sau supe calde, feluri principale pline de savoare, cina satioasa și băuturi delicioase.

Pe lângă faptul că economiseşti bani, te răsfăţăm cu preparate sănătoase în fiecare zi si te ajutam sa slabesti armonios. zi de zi.

Informații suplimentare

număr zile?

20 zile, 10 zile, 5 zile

MENIU: 21.03 - 25.03

Mic dejun:

smoothie detox cu spirulina
ingrediente: banana, mar, spirulina.

gramaj calorii lipide glucide proteine
250 109.92 0.46 19.39 6.68

Pranz:

supa crema de linte rosie
ingrediente: ceapa, usturoi, ghimbir, morcov, telina, ardei rosu, rosii, linte rosie, ulei masline, sare, curry, patrunjel, fulgi drojdie inactiva

gramaj calorii lipide glucide proteine
330 136 2.74 19.4 10.4

spaghete din hrisca cu sos alb si ciuperci
ingrediente: spaghete hrisca, grau, ciuperci, sare, ulei floarea soarelui, caju, busuioc, piper, usturoi, fulgi drojdie inactiva, patrunjel

gramaj calorii lipide glucide proteine
250 469.71 13.88 63.94 22.26

Cina:

pate de masline
ingrediente: caju, masline, seminte floarea soarelui, suc lamaie.

gramaj calorii lipide glucide proteine
200 319.41 25.78 42.56 7.99

morcovi marinati
ingrediente: morcovi, patrunjel, cimbru, sare, ulei de masline, lamaie.

gramaj calorii lipide glucide proteine
118.84 44.62 10.95 1.29

chifle integrale
ingrediente: faina integrala de grau, faina alba de grau, drojdie, sare, ulei masline, seminte in, chia, susan, seminte dovleac.

gramaj calorii lipide glucide proteine
50 188.41 5.51 44 4.75

Mic dejun:

mic dejun energizant
ingrediente:ovaz, amaranth, ulei cocos, sare, vanilie, floarea soarelui, nuca, cocos, stafide, goji, migdale, curmale, mar, portocala, fructe de sezon, fructe de padure, smochine, scortisoara, miere/sirop orez

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 423.12 14.84 63.35 9.03

Pranz:

supa de ciuperci cu smantanica de caju
ingrediente:ceapa, usturoi, morcov, telina, ardei, cartof, caju, fulgi drojdie inactiva, patrunjel, ciuperci, sare, ulei de masline, piper.

gramaj calorii lipide glucide proteine
330 86.69 3.99 9.36 4.95

naut cu maioneza si soia
ingrediente: naut, castraveti murati, ardei, marar, sare, soia, ulei masline, lamaie.

gramaj calorii lipide glucide proteine
200 280 12 34 10

lipie
ingrediente:

gramaj calorii lipide glucide proteine

painici hrisca
ingrediente: morcov, telina, ardei, conopida, rosii, dovlecel, ceapa, usturoi, sare, brocoli, ulei de masline

gramaj calorii lipide glucide proteine
33 91.67 4.95 9.23 3.18

Cina:

guacamole
ingrediente: avocado, rosii, ceapa, suc lamaie, sare.

gramaj calorii lipide glucide proteine
150 141.59 11.42 9.66 4.26

salata vegana cu mustar raw
ingrediente: dovlecei, avocado, sfecla rosie, conopida, tofu, caju, boabe mustar, miere, ulei de masline, suc de lamaie, sare.

gramaj calorii lipide glucide proteine
300 176.7 69.48 53.41 7.64

chifle integrale
ingrediente: faina integrala de grau, faina alba de grau, drojdie, sare, ulei masline, seminte in, chia, susan, seminte dovleac.

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 188.41 5.51 44 4.75

Mic dejun:

budinca de chia
ingrediente: migdale, smochine, curmale, miere, stafide, vanilie, mar, ananas, chia, portocale, fructe sezon.

gramaj calorii lipide glucide proteine
200 186.85 7.72 28.28 3.63

Pranz:

supa de morcovi cu lapte de cocos
ingrediente: ceapa, usturoi, ghimbir, ardei, cartof, morcov, caju, sare, ulei masline, patrunjel, telina, fulgi drojdie inactiva.

gramaj calorii lipide glucide proteine
330 65 4.33 11 4.31

crutoane
ingrediente: faina integrala de grau, seminte de in, ulei, sare.

gramaj calorii lipide glucide proteine

chiftelute din dovlecei cu tzatziki
ingrediente: dovlecei, tofu, morcovi, telina, fulgi ovaz, ceapa, sos rosii, ulei masline, fulgi drojdie inactiva, usturoi, psyllium, sare, patrunjel, marar, piper, boia dulce, caju, castraveti, suc lamaie, faina alba de grau, chimen.

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 533.68 26.57 57.86 14.38

Cina:

placinta cu ciuperci
ingrediente: faina integrala de grau, faina alba de grau, migdale, ulei masline, drojdie, sare, ciuperci, ardei, tofu, usturoi, piper, fulgi drojdie inactiva, caju, marar.

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 410 21.94 38.48 14.66

salata de radacinoase
ingrediente:

gramaj calorii lipide glucide proteine

Mic dejun:

mic dejun proteic
ingrediente: tofu, vlastari, faina integrala de grau, maia, sare, seminte, fulgi de drojdie inactiva, ulei de masline, suc lamaie, boia dulce, ghimbir, fructe de sezon, miere.

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 331.91 14.5 24.98 23.15

Pranz:

spanac cu tofu si mamaliga
ingrediente: malai, ulei floarea soarelui/masline, sare, spanac, tofu, ardei kapia, ciuperci champignon, passata, fulgi drojdie inactiva, ceapa, usturoi, piper.

gramaj calorii lipide glucide proteine
400 221.1 3.19 37.94 10.15

supa de linte verde cu smantanica de caju
ingrediente: linte, morcov, varza, praz, telina, dovlecel, patrunjel, suc lamaie, boia iute, sare, caju, fulgi drojdie inactiva, ulei masline.

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 156.39 3.48 21.18 7.93

painici hrisca
ingrediente: morcov, telina, ardei, conopida, rosii, dovlecel, ceapa, usturoi, sare, brocoli, ulei de masline

gramaj calorii lipide glucide proteine
33 91.67 4.95 9.23 3.18

Cina:

salata de andive
ingrediente: andive, salata mixta, portocala, sparanghel, mustar, ulei masline, lamaie, caju, sos soia, miere.

gramaj calorii lipide glucide proteine
250 170.22 11.92 14.54 4.01

pachetele cu pate de legume si sparanghel
ingrediente: rucola, foaie orez, ardei gras, morcov, usturoi, migdale, sare, suc lamaie, ulei masline, fulgi drojdie inactiva, patrunjel, ceapa, sparanghel, sos soia.

gramaj calorii lipide glucide proteine
250 203.71 12.92 43.96 8.35

Mic dejun:

mic dejun rawdia
ingrediente: seminte floarea soarelui, in, migdale, ovaz, chia, psyllium, sare, ulei cocos, mix pateuri vegetale, germeni, vlastari, suc lamaie, fructe de sezon, ghimbir, miere.

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 493.73 8.21 61.86 18.57

Pranz:

bors de sfecla
ingrediente: ceapa, morcov, telina, usturoi, ardei, rosii, sfecla, bors, cartofi, dovlecei, conopida, leustean, sare, patrunjel.

gramaj calorii lipide glucide proteine
330 32.3 2.5 8.38 2.58

curry de naut cu cus cus
ingrediente:

gramaj calorii lipide glucide proteine

Cina:

quiche cu spanac
ingrediente: ovaz, ulei cocos/floarea soarelui, sare, praz, spanac, caju, ardei, fulgi drojdie inactiva, ulei masline.

gramaj calorii lipide glucide proteine
1 buc 493.68 14.54 39.67 14.54

salata de varza colorata
ingrediente:

gramaj calorii lipide glucide proteine

detalii

– meniul slim poate începe în orice zi a săptămânii. dacă vrei să începi de luni, trimite-ne comanda până vineri, ora 14:00. comenzile primite după această oră se vor procesa luni, iar meniul va ajunge la tine începând de marţi.
– plata se face online, dacă ai nevoie de factură, nu uita să ne trimiți datele.
– meniul se afişează în weekend pentru săptămăna în curs, așa ştii dinainte ce vei savura.
– dacă apar modificări (adresa de livrare, în una din zile nu ești la locaţie să preiei meniul etc), te rugăm să ne anunţi cu o zi înainte, până în ora 14:00. după această oră, colegii noştri nu mai sunt la birou pentru a opera modificarea, iar meniul va fi livrat după detaliile stabilite anterior.
– meniul slim poate fi ridicat direct de la rawdia sau poate fi livrat, fără o taxă de transport suplimentară.

reduceri

5-9 meniuri slim in aceeasi locatie – discount de 5%.
10-14 meniuri slim in aceeasi locatie – discount de 10%.
peste 15 abonamente – se stabileste in functie de fiecare caz in parte.

transport inclus in pret

 
Glovo
bolt food
Tazzbyemag