De unde incepe sanatatea? Eu spun ca “din supermarket”. Ceea ce pui in cos va ajunge in stomacul tau (ma refer la alimente, bineinteles). Daca va incarcați în mod regulat caruciorul cu o varietate de legume, ati putea fi pe drumul spre o viata mai sanatoasa si mai lunga. Va intrebati ce...
Tabieturile și miturile din familie sunt cele care ne ghidează alegerile alimentare, reacțiile, comportamentele, preferințele, rutina zilnică pe tot parcursul vieții, până în momentul conștientizării și impunerii unui alt ritm, a unor reguli și principii noi, ceea ce oferă o șansă sau nu la o viață calitativă, în funcție de...
Detoxifiere, purificare, regenerare ... sunt noțiuni cu care ne familiarizăm ușor, atunci când dorim să intrăm într-un costum de baie cu două mărimi mai mici sau când suntem puși în fața unui diagnostic ce impune anumite restricții alimentare.
Postul este perceput în mod frecvent ca un colac de salvare, podul de tranziție către starea noastră de bine, abandonată în contextul favorabil exceselor alimentare, a haosului în programul zilnic, a deshidratării, a lipsei de mișcare și lista poate continua. După o vacanță în care a fost un răsfăț alimentar de...
O femeie frumoasă este o femeie sănătoasă. Orice femeie care își dorește să inspire și să expire sănătate, ar trebui să aleagă sănătatea ca o prioritate zilnică, să investească prin comportamente corespunzătoare, să își definească nevoile și obiectivele în relația cu starea de bine, să integreze pilonii principali ai stilului...
Cruciferele, care includ legume precum broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles și kale, oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate. Atat conopida, cat și broccoli sunt doua dintre cele mai consumate legume crucifere. Ambele sunt alimente hranitoare, satioase și cu continut scazut de calorii. Brocoli are beneficiul suplimentar de a fi bogat...
NU, OVĂZUL NU ESTE FĂRĂ GLUTEN – IATĂ DE CE Exista multă confuzie în legătură cu ovăzul, dacă este de fapt fără gluten sau cu gluten. Pentru a înțelege de ce, ne vom uita la ce este de fapt glutenul, sensibilitatea la gluten celiaca si non-celiaca și tipurile legale pentru etichetare. Câteva...
