De unde incepe sanatatea? Eu spun ca “din supermarket”. Ceea ce pui in cos va ajunge in stomacul tau (ma refer la alimente, bineinteles). Daca va incarcați în mod regulat caruciorul cu o varietate de legume, ati putea fi pe drumul spre o viata mai sanatoasa si mai lunga. Va intrebati ce...
Cruciferele, care includ legume precum broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles și kale, oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate. Atat conopida, cat și broccoli sunt doua dintre cele mai consumate legume crucifere. Ambele sunt alimente hranitoare, satioase și cu continut scazut de calorii. Brocoli are beneficiul suplimentar de a fi bogat...
NU, OVĂZUL NU ESTE FĂRĂ GLUTEN – IATĂ DE CE Exista multă confuzie în legătură cu ovăzul, dacă este de fapt fără gluten sau cu gluten. Pentru a înțelege de ce, ne vom uita la ce este de fapt glutenul, sensibilitatea la gluten celiaca si non-celiaca și tipurile legale pentru etichetare. Câteva...
Cheia unei diete vegane sanatoase este sa mananci cantitatea potrivita de calorii pentru cat de activ esti, de asemenea, ar trebui sa mananci o gama larga de alimente pentru a te asigura ca ai o dieta echilibrata și primesti toti nutrientii de care ai nevoie. Alegeti alimente mai bogate in fibre...
Primavara, pe langa renasterea naturii, ne aduce cea mai mare sarbatoare crestina - Pastele. Mesele se umplu de friptura, oua rosii, salata boeuf si cozonaci. Din pacate, aceasta abundenta de alimente, umple si spitalele de urgenta. De ce se intampla acest lucru? Alimentele sunt foarte bogate in grasimi - care intarzie digestia, mai...
De unde incepe sanatatea? Eu spun ca “din supermarket”. Ceea ce pui in cos va ajunge in stomacul tau (ma refer la alimente, bineinteles). Daca va incarcați în mod regulat caruciorul cu o varietate de legume, ati putea fi pe drumul spre o viata mai sanatoasa si mai lunga. Va intrebati ce...
Ai observat vreodată o schimbare a atitudinii în timp ce ești înconjurat de o anumită culoare? Probabil ca da! Culoarea rosie ne aduce bucurie, energie, e culoarea iubirii. La fel si plantele care au aceasta culoare sunt pline de nutrienti. Sfecla, rosiile, ardeiul rosu, rubarba, ceapa rosie, ridichea, toate acestea sunt...
